頭皮痘痘痛怎麼辦？正確了解3大原因，打擊壞痘維持頭皮清爽度！

如果你以為只有臉上會長痘痘的話，那你就錯了！其實，頭皮痘痘也是常見的好發部位。

眾所皆知，臉上長痘痘是皮膚開始跟你抗議的時候，頭皮痘痘也是同樣的原理。由於頭皮出油、作息不正常、熬夜晚睡、清潔不徹底等原因，都會導致頭皮痘痘產生。

想知道要如何對抗頭皮痘痘痛？就讓髮型師來教你頭皮痘痘的完整知識，以及分享如何對抗痘痘的小撇步吧！

頭皮出油旺盛、老廢角質堆積

油性肌膚為好發痘痘的族群，當毛孔過度分泌皮脂，若無定期去角質，也會導致老廢角質的堆積，堵塞毛孔。

內分泌失調

青春期、經常熬夜、作息不正常、喜歡吃辛辣、刺激性食物等使賀爾蒙分泌失衡，導致痘痘的生成。

清潔不當

如頭髮產品的殘膠、貼身衣物、枕頭套、擦頭的毛巾、梳子、安全帽等會貼身接近頭皮的用品，若無徹底洗淨，則容易成為細菌滋生的溫床喔！

*參考資料來源：好剪才髮廊髮型職人

「頭皮痘痘是毛囊炎嗎？」這應該是頭皮痘痘最常被問的問題。「毛囊炎」是常見的皮膚問題，主要與細菌、黴菌入侵毛囊，所引起的發炎反應有關，也就是俗稱的「疔仔」。那要如何分辨頭皮痘痘跟毛囊炎？一起來看看吧！

形狀與表面

頭皮痘痘裡面會有像粉刺的突起物；而毛囊炎的表面則是會紅紅腫腫的。

生成主因及易發族群

頭皮痘痘好發於皮脂分泌較旺盛的年輕族群；而毛囊炎好發於悶熱環境，所以常處在濕熱環境以及容易流汗的族群，較有可能生成毛囊炎。

所以頭皮痘痘跟毛囊炎完全沒有關係嗎？當然不是！頭皮痘痘是輕微的毛囊炎，當頭皮痘痘在長出後如果長期不去處理它、發炎累積一段時間後，就會變成嚴重的頭皮毛囊炎。頭皮痘痘可以說是在變成毛囊炎之前，身體發出警訊，提醒你要好好照顧頭皮的時候了！

*參考資料來源：好剪才髮廊髮型職人

保持正常作息

少熬夜、少吃刺激性的食物，可避免油脂過度分泌。
 

維持頭皮乾爽

當頭皮流汗或處在潮濕環境下，容易造成細菌、汗水與頭皮混合分泌油脂，就會形成堵塞毛孔頭皮長痘痘。

而在夏天時，容易流汗的人更要重視頭皮的清潔；洗頭時，可以先用清水沖洗，並且將頭皮擦乾，不要讓頭皮處於潮濕環境中。

貼身衣物定期清潔

安全帽、枕頭套這種會與頭皮接觸的物品，要注意定期清潔，並確認洗完後是乾燥狀態，才繼續使用。若無徹底曬乾或烘乾，容易讓細菌滋生。
 

使用溫和控油的洗髮精

頭皮開始長痘痘代表頭皮處於敏弱的狀態，若此時繼續使用控油洗髮精等較為刺激的成分產品，將導致更加嚴重的毛囊炎。

除了要保持正常作息，少吃刺激性食物等避免油脂過度分泌外，髮型師告訴你正確洗頭護髮動作，遠離頭皮痘痘。

洗頭注意事項 －

洗髪的水溫要控制在30~38度的溫水。避免水溫過高，刺激頭皮油脂分泌。先將洗髮精在手中搓出泡沫，再用指腹搓揉頭皮，避免用指甲直接傷害頭皮。

使用護髮產品要注意 －

護髮產品先從髮尾開始塗抹，再慢慢往上到髮中，避免將護髮產品抹到頭皮，以免沖洗不乾淨反而造成油脂堵塞毛孔。最後務必將頭髮及頭皮上的洗髮素及護髮素完全沖洗乾淨，避免殘留導致頭皮不適。

一瓶天然溫和洗髮精 －

除了正確洗頭外，選擇對的洗髮精是最重要的部分。雖說頭皮長痘痘是出油的關係，但長出痘痘時表示頭皮開始脆弱，這時並不建議使用控油洗髮精，反而會導致頭皮過度清潔，更刺激頭皮。

頭皮痘痘甚至是毛囊炎都是易復發的，除了正確洗頭外，確實改善生活作息以及維持日常習慣的整潔，例如：毛巾、枕頭巾、安全帽等定期清洗並確實曬乾後再行使用，以及維持周遭環境乾爽等都是很重要。

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